Hábito vs. Consciencia
Abril 15, 2024 | Lic. Patricia Viloria
¿Cómo se complementan el hábito y la consciencia?
Con mucha frecuencia, cuando estamos trabajando hábitos en mi consulta, llegamos a la palabra, CONSCIENCIA, como técnica o herramienta para la toma de decisiones firme y amable ante cada situación. Y parece que de alguna forma la consciencia es contraria al hábito ya que este nos habla de acciones “inconscientes” que realizamos sin pensarlo mucho. Por el “contrario” es una herramienta muy útil al momento de establecer un nuevo hábito o de erradicar o modificar uno existente. Por lo que no estamos hablando del Hábito vs Consciencia si no de cómo se complementan.
Al tomar “consciencia” de nuestro presente y de cada actividad que realizamos podemos decidir claramente cuál es el resultado que deseamos obtener, por lo tanto, seremos más acertado al decidir qué acción vamos a tomar. Por ejemplo, si en una reunión en la que hay comida “inconscientemente” tomo de buffet, no estoy prestando atención si ¿lo que hay me gusta realmente y me provoca? ¿si tengo en ese momento hambre?, o su por el contrario sólo estoy comiendo porque lo vi y es lo esperado.
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Debemos recordar que estamos configurados para crear “atajos” en la toma de decisiones, como método de supervivencia y de salud mental, tomar una pausa y tomar consciencia de nuestras decisiones, nos permitirá tener una ventaja y hacerlo mejor y más alineado con nuestros objetivos.
Cabe destacar, que es muy importante tener claro dicho objetivo. Sin meta no hay rumbo certero. El autoconocimiento y el diseño de tus metas y objetivos son el punto de partida y la consciencia el acompañante en cada paso.
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