Cuando No Quieres Hacer Nada: ¿Luchar o Escuchar?
Junio 25, 2024 | Lic. Patricia Viloria
¿Qué hacer cuando no quieres hacer nada? ¿Luchar o escuchar?
Hay días en los que realmente no queremos hacer nada, sentimos que algo nos hala en sentido contrario al que deberíamos ir. La pregunta es: ¿debemos luchar contra esto, o nos está dando una información valiosa sobre nuestras necesidades que necesitamos escuchar?
La importancia de tomar una pausa
Cuando tenemos esta sensación, es muy importante tomar una pausa (sin el teléfono en mano). En esta pausa, debemos concentrarnos en sentir nuestro entorno, recordar nuestros objetivos SIN JUICIO, registrar nuestras sensaciones y organizar el “deber ser”.
Cómo abordar el cansancio y la falta de motivación
Si lo que sentimos es cansancio y tenemos la posibilidad, descansemos un tiempo determinado, de forma plena y sin estímulos adicionales. Si lo que sentimos es falta de motivación, demos una caminata o busquemos inspiración sobre lo que “debemos” hacer. Esto podría ser el impulso de inicio.
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La clave del autoconocimiento
La práctica clave aquí es comenzar con el autoconocimiento. No es luchar contra la sensación de “no hacer nada”, es dejarla ser, escuchar, entenderme y actuar en consecuencia, dándome los estímulos correctos para seguir tras mis objetivos.
Bienestar pleno a través de pausas y autoconocimiento
Recordemos la importancia de las pausas y el autoconocimiento en nuestro camino al bienestar pleno. Conocernos, conocer nuestras necesidades, anhelos y puntos de quiebre es clave para disfrutar el camino a nuestras metas, y que el bienestar se construya en cada paso.