Parálisis por Análisis – Parte 2

Julio 2, 2024 | Lic. Patricia Viloria

 

aburrido

Ya he escrito sobre la parálisis por análisis en el pasado, pero este tema tiene mucho más que ofrecernos.

Entendiendo la Parálisis por Análisis

La parálisis por análisis es un estado en el que caemos cuando no tenemos un objetivo claro o necesitamos revisar la dirección en la que vamos. Es esa sensación de no avanzar porque «algo» nos frena. Esta situación es una señal u oportunidad para preguntarnos: ¿qué nos está diciendo esta parálisis? ¿Por qué es difícil avanzar en esta dirección? ¿Qué estamos evadiendo o de qué huimos? ¿Cansancio, miedo, aburrimiento, agotamiento? Incluso, podría estar revelando problemas de salud que no estamos considerando.

SESIÓN EXPLORATORIA DE 20 MINUTOS SIN COSTO

Al programar tus sesión das el primer paso en un nuevo camino para conseguir todo aquello que está esperando ser descubierto, todo aquello que puedes alcanzar y toda la paz y bienestar que a lo mejor sientes carecer. Toma el control de tu vida y ten la certeza que está alineada a lo que tanto deseas.

Todo lo que enfrentamos puede ser el primer paso hacia el descubrimiento de algo valioso. Debemos despertar nuestra atención y reducir el juicio, solo observar: ¿qué estoy sintiendo? ¿Qué desencadena estas emociones? ¿Qué me dicen estas emociones? En artículos anteriores descubrimos que las emociones tienen una corta duración, menor a 2 minutos, por lo que podemos recibir y entender esta información antes de que se convierta en un sentimiento duradero.

¿Qué hacer?

Cuando enfrentes la parálisis por análisis, detente. Busca tu Kit de Emergencia para centrarte en ti mismo. Antes de saltar a la próxima tarea o aquello que has estado evadiendo, observa tus emociones y permítete sentir lo que sea que estás sintiendo. Toma notas, haz journaling o tráelo a tu espacio de meditación y explóralo. Estoy segura de que el resultado será sanador, ya que podrás canalizar aquello que te incomoda y profundizar en tu autoconocimiento.